東出昌大氏の鶏鍋【クッキング・減量メシ】皮なしモモ肉アレンジでヘルシー！レモン醤油が決め手の簡単激ウマレシピ！

ど～も！

イケメン狩人俳優、東出昌大のジビエ料理動画を見るのが好きなぶるちゃんだ！

分かる人には分かると思うが、あの動画の熊肉の脂食ってみてぇよな！
（動画は許可無しに貼るのはマナー違反かなと思い張らないが、みてくれよな！）

さて、そんなイケメン狩人俳優が動画内でやっていた減量飯が、超簡単鶏鍋だ！

材料

• 鶏モモ肉…今回は500g程度
• 長ネギ…一本
• 水…適量
• レモン…1個
• 醤油…お好み

みたいな感じだ！

作り方

• ぶった切った鶏肉と長ネギを茹でてレモン醤油で食べるのみ！

以上、イージーだ！

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完成品

おお～めちゃめちゃ簡単！

簡単な料理の記事を長々書いてもしかたないので、早速食べていこう。

ただ、この日はこれ一食だったゆえ、きちんと炭水化物も摂っていくべく定食風とした。

定食風

素晴らしい！

早速食べていくど！

水炊きの感想

激ウマ！

ただ茹でただけの鶏肉だがレモンのサッパリ感と醤油が相まって美味しい！

ただ、レモン醤油を勝手に味ぽんに変えて食べたところ、そっちの方が旨かったというかご飯に合う感じがしたね。

まぁ皮を外しているというのもあるし、某料理のおじさんいわく、味ぽんには化学調味料が入っているらしいので、当たり前と言えば当たり前だが……！

加えて、味変は一味が良かったよ。

とにかく旨かったので一心不乱に食べて完食！

まとめ

簡単で旨かった！オススメ！

動画内では米は食べていなかったのだが、個人的には鶏鍋のみで米を抜いたらもっと早く痩せるんだろうけど、皮なしもも肉なら代謝のことを考えると、カーボ（炭水化物）もとった方が長い目で見ると良い気がする。

脂質を落としてしまえば、米をとっても問題なく痩せられると思うので、ぜひ試して欲しい。

鶏鍋は米と合わせるなら味ぽんの方が合うよ！

ご馳走様でした！